38 quilos mais magra, ex-BBB Paulinha conta como perdeu peso Ex-BBB explica como conseguiu moldar a silhueta e fala sobre o que mudou com a nova forma
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Todo o processo de emagrecimento começou quando Paula viu que não conseguia entrar em um short, e foi ele que a motivou: ela prometeu que entraria na peça. A empresária perdeu 38 kg em apenas sete meses com uma combinação de mudança de hábitos alimentares, exercícios físicos e muita força de vontade.
DaquiDali: Você já havia tentado emagrecer antes? Fazia dietas da moda?
Paulinha: eu fiz várias dietas, da moda, sem estar na moda, já fiz todas. Dieta liquida, pastosa, da sopa, tudo que achava eu fazia. Elas funcionam enquanto você está fazendo, mas quando para você engorda o triplo, porque não são uma reeducação alimentar. Acho que a pessoa não tem que fazer dieta, tem que mudar seu hábito de se alimentar.
E qual foi a mais maluca? Teve reflexos negativos na sua saúde?
A líquida. Só podia tomar suco, água de coco, caldo de feijão e verduras, só isso. Eu aguentei 15 dias, mas é horrível. Quando eu determinei que ia emagrecer de qualquer jeito fiz sem desistir, e eu não engordei depois, porque fui emendando uma dieta maluca na outra. Mesmo sendo chata, fiz acompanhada de profissionais. Fiz também a dieta de quem faz redução de estomago mesmo sem ter feito, não ia morrer, mas a sua disposição fica mínima.
Antes e depois de Paulinha. Foto: Reprodução/Instagram
Quem você procurou para conseguir emagrecer de fato?
Psicólogo, porque eu já tinha ido ao nutricionista e não conseguia seguir a dieta que me passava, não consigo seguir até hoje. Fui ao endocrinologista, fiz os exames e descobri que tenho mesmo problema hormonal, mas nada que justificasse tanto peso. Eu percebi que eu comia por comer, comia se estava triste, se estava feliz, não tinha tempo ruim para a comida.
Você já comentou que parou de sair no início do processo de emagrecimento, por que tomou essa decisão?
Eu fiquei pensando o que poderia me ajudar e me ocorreu àquelas pessoas que são dependentes químicas, quando elas estão se tratando param de ir a lugares que podem dar vontade de usar drogas, param de ver pessoas, e resolvi fazer o mesmo. Durante quatro meses não fui à festas de aniversário, barzinho, me exclui do mundo mesmo. Não fui para nenhum lugar que me desse desejo porque eu sabia que não estava forte o suficiente para aquilo. Hoje eu vou para todo lugar porque eu não quero comer, não é mais um "não posso".
O que foi mais difícil?
O mais difícil sempre é o primeiro mês, porque você não está acostumada com nada e as recaídas são bem complicadas. Você quer tanto aquilo, mas a força não vem. A recaída é a pior parte porque parece que tudo que você fez não valeu nada, engordar é muito fácil para quem tem tendência. Se eu quiser engordar seis quilos em um dia eu vou engordar. Eu ia para a academia forçada, eu chorava malhando porque não queria estar ali, eu estava porque tinha decidido emagrecer, mas não por vontade. Sua vontade não te acompanha, ela vem com o tempo.
Perceber as mudanças ajuda a dar ânimo?
Quando você vê que está mudando vai te dando um ânimo maior, mas tem gente que vejo que tem isso desde o inicio, vai de pessoa para pessoa.
Como está sendo manter a nova forma?
Eu voltei para academia, eu tinha parado porque coloquei silicone. Malho de segunda a sábado e às vezes no domingo eu corro na praça, passo em torno de duas horas na academia, mas não malhando direito. Saio, vou para casa e almoço, à tarde resolvo problemas meus e a noite quando as amigas vão caminhar eu vou também. No início, durante sete meses, eu ia duas vezes por dia malhar, uma de manhã e outra a noite, mas agora não preciso. Agora vou começar o treino funcional à noite. Eu como de três em três horas, bebo sete litros de água diariamente. Seu eu ficar acordada até às quatro da manhã vou continuar comendo, não pulo a refeição.
Outro antes e depois comparitlhado por Paulinha. Foto: Reprodução/Instagram
Existe uma preocupação em voltar a engordar?
Tento fazer tudo certinho para não voltar. Estou há cinco meses nesse peso e não engordei, mas é complicado. Depois que você se acostuma, seu metabolismo acelera, você já não engorda mais tanto quanto antes.
O que mudou em você depois de perder tantos quilos?
A minha autoestima era muito inabalável, sempre foi, eu sempre me gostei e isso não mudou. O que mudou foi a forma que eu enxergo o mundo e que ele me enxerga, quando você é gordinha, por mais que se aceite, não pode fazer algumas coisas. Você começa a gostar mais das fotos e se ama mais, muda a disposição, o sono também, antes eu demorava a dormir e dormia mal. Agora eu deito na cama e durmo a noite toda, não sinto mais cansaço, não fico sem folego como antes ao caminhar.
O que você diria que é preciso para emagrecer?
A pessoa tem que ter calma porque você não engordou 20 quilos em uma semana, então não vai perder também. Pode até perder bastante, mas não vai ser saudável e vai engordar o triplo depois. Não tome remédio para emagrecer se o médico não indicou, porque você está emagrecendo por conta da falta de apetite e não porque se educou. Seja clara com você e coloque na sua cabeça que vai fazer isso sozinha. É focar, ir construindo aos poucos porque para ser destruído vai ser difícil, o que vem fácil vai fácil.
Qual dica daria para quem está tentando perder os quilos extras?
Eu tomo 700 ml de água gelada toda manhã em jejum, porque é como se jogasse um balde de água gelada em você para acordar. Eu me sinto mais disposta depois disso, se é comprovado não sei, mas sinto diferença desde que comecei a fazer. Eu também como duas colheres de aveia por dia porque ela traz saciedade, são coisas que eu aconselho bastante. Também não comam bebendo porque vocês só fazem piorar a situação, incha o estômago.
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