Cantinho da Manicure

    O verão pede receitas leves e frescas, afinal, ninguém gosta de se sentir pesado depois de uma refeição. Quando o calor está demais, as saladas são ótimas alternativas para o almoço, já que alimentam bem, são nutritivas e ainda não prejudicam a sua silhueta. E para provar que os pratos light não precisam ser sem graça, o chef inglês James Hollister , do Exquisito!, ensina duas receitas. Ceviche de Saint Peter Ingredientes Ceviche: 1kg Filé de St. Peter, limpo, sem espinha e cortado em cubos de 1cm; 2 cebolas roxas descascadas e laminadas (corte o mais fino possível, idealmente num ralador de legumes com lâmina de fatiar); 1 maço pequeno de cebolinha picado; 1/2 maço de coentro picado; Pimenta dedo de moça cortada em rodelas. Leite de Tigre: Suco de 1kg limão tahiti; Suco de 500g laranja pera; Sal. Guarnição: 1kg batata d...

A quarta-feira de cinzas pode ser um momento difícil para quem é fã do Carnaval, já que é comum gastar muita energia e não comer corretamente na maratona de festas. Se você abusou da folia e agora está faltando energia para voltar à rotina, a alimentação é a aposta certeira recuperar o fôlego e a vitalidade. Sem ressaca Bebeu e a ressaca se instalou? Então é hora de investir nos alimentos refrescantes e de leve digestão. “ Dê preferência para os grãos integrais  e os peixes sem gordura, como atum. Frutas e verduras podem ser consumidas a vontade, já que digestão desses alimentos é mais facilitada”, indica a nutricionista Alline Cristina Schüncke , da Vitalin. Outro ponto importante é manter a hidratação, e o consumo de água deve ser aumentado. “Ela também pode ser feita através de chá, como chá de camomila e hortelã. Outra opção são os isotônicos ou sucos desintoxicantes ”, completa. Alline lembra também que tudo que tem muita gordura não ...

  O DaquiDali já te contou que a fofoca pode prejudicar muito a sua carreira, mas ela não é a única responsável por dificultar aquela tão desejada promoção. Em um mercado cada vez mais competitivo, o comportamento é o grande diferencial entre os candidatos e precisa ser exemplar. “Mais de 90% das demissões são feitas pela postura, porque é ela que realmente separa os funcionários”, explica o consultor de negócios Henri Fernandes, com MBA em Gestão Empresarial pela Fundação Getulio Vargas. “A característica mais bem vista é sempre a ética, seguida pela seriedade, cumprimento de horários e o bom relacionamento com os colegas, sempre com respeito”, conta Marcelo Cardoso , diretor da RM1, especializada em treinamentos e coaching profissional. Saiba que atitudes podem te sabotar: Falta de pontualidade Chegar atrasada uma ou duas vezes não é um grande problema, mas quando isso passa a virar uma constante a sua reputação pode ser ...

O cansaço chega, os olhos querem fechar, nem o café resolve, logo sobra o doce. Nesse momento não tem como controlar, o chocolate, a bolacha recheada ou o simples gosto de saborear o doce torna-se uma necessidade. Certo ou errado? Esta pergunta é frequente no meu atendimento. Seria gula, carência afetiva, necessidade, cura para o cansaço ou prazer ? A vontade de comer doces geralmente aparece quando : - escolheu alimentos pouco nutritivos ao longo do dia; - fez jejum de muitas horas; - dieta isenta de carboidratos; - esqueceu ou omitiu o café da manhã; - o sono não foi suficiente ou de qualidade à noite; - TPM. Carboidrato é importante combustível p ara a produção do neurotransimissor serotonina. A falta dele faz com que a pessoa fique de mau ...

A bota acima do joelho, como a usada pela atriz Sophia Abrahão, cores sóbreas, como as vestidas por Luiza Brunet, e a saia midi, look da apresentadora Isabella Fiorentino, estão em alta ....... Friozinho fashion Na moda desde já! Saiba quais são as tendências da próxima estação Quarta-feira, 26 de Março de 2014 A estilista e consultora de moda Juliana Ariza conta que cores escuras serão hit O inverno só começa no dia 21 de junho, mas as temperaturas já começam a baixar e as tendências da temporada mais fria a aparecer nas vitrines e nos looks das famosas e fashionistas. Então, já é possível dar aquela renovada no guarda-roupa com as cores e estampas que estarão em alta. Segundo a estilista e consu...