Cantinho da Manicure

Gordura localizada é um problema para muitas mulheres. Aliás, vários, já que muitas vezes ela não aparece apenas em uma parte do corpo. Os lugares mais comuns são o antebraço, a parte interior das coxas, o culote e, claro, aquela barriguinha que é fácil de conquistar e difícil de perder. A personal trainer Iva Bittencourt conta que para eliminá-la é necessária a união de três fatores: dieta , exercícios aeróbicos e exercícios localizados . + Se suas dietas nunca funcionam, pode ser autossabotagem. Evite Enquanto a dieta reduz a ingestão de gordura, os aeróbicos queimam o que já está lá e os localizados trabalham o músculo dessas regiões e evitam a flacidez, evitando, assim, que o probleminha volte a aparecer. “Quando a pele está flácida, é porque fez um emagrecimento radical e dá aquele aspecto murcho. O músculo fortalecido dá aquela inchada e a pele, como é elástic...

  Seja na piscina, na hora de usar um modelito mais colado ou até admirar a própria figura no espelho, ver aquela velha companheira na região do abdômen pode incomodar – e muito. E aí ter a barriga chapada se torna um sonho, que até pode parecer distante, mas fica muito mais próximo com as dicas de quem já venceu esse problema: Michelle Franzoni, conhecida como Mimis , é um exemplo de determinação e te ensina a chegar lá. + Dicas de uma personal e uma nutricionista para se livrar da gordura localizada Tudo em conjunto É só pensar em eliminar a gordura abdominal para você ter em mente os exercícios abdominais? De acordo com Mimis, esse tipo de atividade não te fazer perder a gordura localizada, apesar de ser bom para tonificar. “A gordura não é eliminada com exercícios localizados. Uma dieta baseada na reeducação alimentar é a forma correta para reduzi...

  Para as mulheres que estão em guerra com a balança, não faltam dietas, remédios, entre outros métodos milagrosos que prometem dar o corpo dos sonhos. O mais novo deles é a cápsula de espirulina (uma alga do grupo das verde-azuladas), que promete secar todas as gordurinhas. Segundo a nutricionista Bruna D’Agostino, ela funciona reduzindo o apetite, mas isso não quer dizer que você deve tomar várias antes das refeições. “Assim que ingerida, ela absorve água, aumenta o tamanho e ocupa um espaço no estômago, promovendo uma saciedade mais rápida e, portanto, fazendo com que o indivíduo coma menos”, explica. + Eliminar a lactose do cardápio é uma maneira saudável de emagrecer?  Como consumir? Como a cápsula promove a saciedade preenchendo um espaço no estômago, o ideal é que seja consumida com proximidade às refeições , mais precisamente de 20 a 30 minutos antes. Além disso, ela deve ser ingerida com água para poder aumentar e ...

Perfeita adorei E ai Gostaram ?? Liiinda *-----*

Maquiadores ensinam a deixar os lábios perfeitos com os batons escuros  Os lábios ganham destaque total na maquiagem das temporadas mais frias do ano. Com isso, vermelhos escuros e queimados, vinhos, roxos e tons terrosos serão o centro das atenções, como o DaquiDali já te contou . Apesar de lindas, essas cores podem causar verdadeiros arrepios em que tem medo de errar no visual. Para deixar esse receio de lado, cinco profissionais te contam tudo o que você precisa saber para embarcar nessa moda sem medo. Lábios bem cuidados Antes de aplicar a cor que mais te agrada, a boca precisa estar devidamente preparada para recebê-la. “Em razão do contraste da cor escura na pele mais clara, qualquer coisa fora do lugar fica visivelmente aparente, portanto, algumas medidas são necessárias para manter o contorno e o preenchimento impecáveis”, destaca Duda Molinos, maquiador do lab.dudamolinos. Esses cuidados começam muito antes da aplicação, já que estar com a boc...