Guia do orgasmo feminino: tudo que você precisa saber para chegar lá Especialistas dão as dicas do preparo do encontro às posições sexuais mais estimulantes
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Horas antes
Ao terminar as tarefas do dia tire um momento para relaxar. Foto: iStock
O estresse de um dia cheio costuma atrapalhar bastante o ápice sexual para as mulheres, isso porque elas são mais afetadas pelos problemas externos do que os homens. O orgasmo feminino é uma combinação de uma série de fatores, e o primeiro deles é o relaxamento. “O orgasmo é a última fase de uma relação sexual e muitas outras ações, sentimentos e emoções o antecedem. A grande maioria das mulheres é bastante afetada pelas tensões do dia a dia e ficam muito indispostas para a relação sexual que culminaria em um orgasmo. Para estas mulheres, o melhor seria sugerir ao companheiro que as ajudasse a recuperar o desejo ‘perdido’ nessas tensões. É necessário mostrar ao companheiro que tem vontade de restaurar o desejo. Mostre-se desejosa de uma massagem e de muitas carícias. Uma música e uma bebidinha pode contribuir para aliviar essas tensões”, explica a sexóloga Sônia Eustáquia. Aqui, vale qualquer técnica que realmente te ajude a relaxar: um bom banho, aromas agradáveis, aquele seu CD favorito.
Prepare-se
Use uma lingerie que te faça se sentir sexy e prepare o ambiente. Foto: iStock
Que tal preparar uma noite romântica? Pode parecer bobagem, mas a forma como você pensa na relação antes dela acontecer ajuda, e muito, na hora “H”. “Está comprovado por inúmeros trabalhos que programar uma transa ou uma saída, provoca no cérebro um aumento de dopamina e serotonina que auxiliam o desejo e o prazer. Desta forma, o organismo fica mais forte e menos sujeito a sofrer consequências desagradáveis do dia a dia. Combinar pode dar força a ambos para que o dia seja visto de uma forma mais otimista, e desta maneira até mesmo estimular o homem e a mulher a preparem também os corpos”, revela o sexólogo Amaury Mendes Junior.
Mesmo que você arrume tudo pouco antes do parceiro chegar, isso já reflete no clima de erotismo e deixa o encontro especial. “O ambiente interfere, por isso a importância de caprichar no clima romântico do encontro, nas preliminares e na relação propriamente dita. Eu sugiro que você use um perfume gostoso, uma roupa bonita e sensual, uma música e um drinque para facilitar o relaxamento e assim estar mais pronta para a entrega prazerosa”, indica Sônia.
As preliminares
Capriche nas preliminares para aumentar o erotismo. Foto: iStock
Não adianta, não existe orgasmo sem preliminares, e elas devem ser a maior parte de uma relação sexual. “As preliminares também alimentam as fantasias do casal e essas fantasias são fonte e recurso para que a mulher ou o homem recorram quando a excitação fica difícil ou quando se deseja aumentá-la. Todo mundo sabe que se lembrar de algo que foi muito prazeroso pode recuperar o desejo e automaticamente aumentar a excitação. Vale investir em fantasias e fetiches para elevar a excitação e vale também a utilização dos ‘brinquedinhos de sex shop’, esse é o caso onde os fins justificam os meios”, diz a sexóloga. Invista em carícias, massagens, beijos e brincadeiras apaixonadas.
As posições
Posições que tocam o clitóris facilitam o orgasmo. Foto: iStock
O orgasmo feminino é mais fácil pela estimulação do clitóris do que pela penetração, e por isso é preciso investir nas posições em que haja um atrito sobre a região para conseguir chegar ao clímax.
A dominadora
Nada mais é do que você se sentar sobre o parceiro, de frente para ele, como se estivesse em uma cadeira. “Aqui as mulheres conseguem ter total controle sobre o ritmo e a intensidade da relação. O parceiro tanto pode tocar e acariciar as pernas dela, quanto estimular o clitóris com as mãos. Quanto mais zonas erógenas forem estimuladas, maior a chance de chegar ao orgasmo. Essa posição da mulher por cima do homem privilegia anatomicamente a mulher, pois o clitóris fica em posição de fricção durante o coito”, conta Sônia. Mendes ainda aconselha a alternar a posição com o sexo oral, subindo o corpo até a boca do amado.
A ponte
“O homem fica por cima, quase como o papai e mamãe, mas com as costas elevadas. É possível introduzir o pênis na vagina e ao mesmo tempo tocar no clitóris”, revela Sônia. Aqui, a fricção da região clitoriana facilita o clímax, além de privilegiar a visão do parceiro.
Cavalgada de costas
Vale a pena experimentar a cavalgada de costas, que é simples de fazer e ainda te permite controlar a intensidade e o ritmo: “Ela senta de costas sobre o corpo dele e desliza para frente e para trás. Além de ditar o ritmo, a mulher ainda consegue se estimular com as mãos”.
Noite sem vergonha
Nessa posição o homem senta sobre os joelhos e penetra a mulher que fica com a pélvis elevada, com uma perna esticada sobre a dele e a outra em seu peito, o que deixa o acesso ao clitóris livre. “Ela favorece o olho no olho e a visão do casal é altamente estimulada”, completa Sônia.
Agachamento erótico
Não é um exercício físico, embora possa lembrar bastante. Aqui, você agacha sobre o corpo do parceiro e faz movimentos ritmados para frente e para trás. “Ele deve estar deitado e sustentando a mulher com as mãos. Nessa posição ela tem controle sobre a intensidade da penetração”, diz Sônia.
Toque ao “Ponto G”
“Aqui ele penetra a parceira só com a ponta do pênis, onde se encontram muitas glândulas que produzem lubrificação e que alguns chamam de ponto ‘G’. Ele vai fazendo o movimento do intercurso com cuidado e a excitação dessa posição leva a uma penetração posterior que culmina no orgasmo”, garante a especialista.
Depois do sexo
O orgasmo não aconteceu? Tente não se preocupar tanto com isso, o que pode dificultar ainda mais na próxima relação. “Evite a ditadura do orgasmo, desta forma os casais se completam e se relacionam melhor. O sexo pode virar obrigação e imposição se o final for sempre o mesmo. Cada um tem seu aprendizado e sabe o que precisa pra gozar, como gozar e com quem gozar. O paradigma é que se o sexo exige o despojamento e o desnudamento do corpo e do emocional, e como algumas pessoas ainda levam pudor, performance e fingimento para a cama geram problemas.No sexo, não existem normas e sim sentimentos e desejos que precisam e devem ser realizados para que a vida tenha prazer”, finaliza Mendes.
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