Para relaxar, faça o chá de maçã e camomila Uma ajuda natural para dormir com tranquilidade

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Para relaxar, faça o chá de maçã e camomila Thinkstock
 Este é um dos melhores chás existentes para dormir: combate mesmo a insônia. Mesmo que você não sofra deste mal, pode haver um dia em que não consiga dormir direito ou esteja preocupado com algo. Neste dia, descasque uma maçã bem vermelhinha, reserve a casca, saboreie os pedaços da fruta, que é rica em sais minerais e prepare este chá relaxante com camomila e a casca da maçã reservada.
Como fazer: separe duas colheres de chá de camomila e as cascas da maçã e deixe em água já fervida por 5 minutos. Adoce a gosto com adoçante, mel, açúcar mascavo ou o tradicional. Está prontinho seu delicioso chá relaxante.
DICA: Quando for preparar qualquer tipo de chá, utilize sempre a água filtrada, o resultado é excelente.

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