Cantinho da Manicure

Massa na dieta (Getty Images) Apesar de ser muito utilizado e popularizado na Itália, o macarrão foi “inventado” há mais de 4.000 anos na China. Ele é uma fonte de carboidratos complexos , absorvidos mais lentamente do que os carboidratos simples ( glicose, frutose e galactose ), e uma excelente fonte de energia. Composto normalmente por uma mistura de cereais ( farinha de trigo comum ou integral, sêmola, ovos, água, sal ), atualmente já encontramos macarrão à base de arroz e de milho . A versão integral é excelente fonte de fibras , vitaminas e minerais , sendo mais lentamente absorvido e promovendo maior saciedade. A porção individual recomendada é de 80g a 100g de macarrão cru por pessoa, pois depois de cozido ele triplica de volume, chegando em torno de 250 gramas de massa cozida . Macarrão é um alimento calórico? O macarrão se torna um alimento calórico quando é utilizado em excesso ou com acompanhamentos gordurosos . Se...

Consumo de alimentos muito gordurosos leva à obesidade e eleva o colesterol (Foto: Getty Images) Segundo a Organização Mundial de Saúde ( OMS ), as doenças cardiovasculares são as principais causas de morte, sendo responsáveis por 30% das mortes no mundo. A base para ocorrência de doenças cardiovasculares é a aterosclerose. A formação da placa de ateroma na parede dos vasos sanguíneos está associada a hipercolesterolemia , hipertrigliceridemia , diminuição do HDL-c , hipertensão arterial sistêmica , diabetes mellitus e obesidade . O colesterol do nosso organismo tem duas origens: Endógena: Em torno de 80% do colesterol é produzido pelo nosso próprio corpo, principalmente pelo fígado. Exógena: É adquirido através dos alimentos principalmente de origem animal: gema de ovo, leite e derivados, carne bovina, pele de aves e m...

Maus hábitos podem arruinar a dieta  (Foto: Getty Images) São inúmeros os fatores que devem ser avaliados durante uma consulta nutricional para elaborar uma estratégia para redução de peso . O primeiro passo é identificar os pontos fracos (negativos) e os fortes (positivos). Cada indivíduo tem um estilo de vida , de hábito alimentar , de composição corporal e de gasto calórico , por isso é preciso uma avaliação diferenciada. Embora os fatores possam variar de paciente para paciente. Algumas situações comuns no dia a dia de todos podem dificultar a perda e o controle de peso. Confira as 10 situações mais comuns: 1. “Ingiro muitas saladas, mas com muito molho” Os molhos são feitos, normalmente, à base de creme de leite, azeite, maionese e queijos. Estes alimentos são muito ricos em gorduras e calorias. Pedir uma salada em ...

Fotos: Facial Fitness for Women/Divilgação; FacialPro/Divulgação; MakeUp/Divulgação; How to Do Your Own Makeup * Free/Divulgação; MAKE UP FOR EVER Pocket Studio/Divulgação; Milene Cardoso/AgNews Uma pele limpa e bem cuidada e uma maquiagem bem feita são essenciais para compor um visual bonito.  Se você quer cuidar melhor do rosto e se aventurar fazendo os makes da moda, o celular pode ser um grande aliado! O DaquiDali reuniu cinco aplicativos gratuitos perfeitos para dar aquele "trato", sem esquecer do glamour.  Facial Fitness for Women Para deixar o rosto firme e livre das marcas de expressão, é necessário trabalhar bem a musculatura do rosto. Esse aplicativo ensina, em vídeo, exercícios para todos os músculos da face. Fácil para copiar em casa e disponível...

Dmitri Mihhailov / Thinkstock Dê adeus à expressão caída, tristinha, cansada sem precisar de agulhas ou precedimentos caros. Com a ginástica facial, com 10 minutos diários, é possível trabalhar os músculos do rosto, tirar a tensão e até parecer mais jovem. “Os exercícios trabalham a  oxigenação ,  circulação  e dão  vitalidade  à  pele . Ainda deixam você com aparência saudável e bonita, e são uma excelente alternativa, por exemplo, às injeções de substâncias para rejuvenescer”, diz a esteticista Roseli Siqueira. + Receitas de hidratantes e tônicos para o rosto ajudam a deixar a pele linda e hidratada + Tratamento feito em casa é barato e garante um rosto descansado e macio + Cinco aplicativos para te ajudar a ter um rosto lindo e bem maquiado ...

Por Rebecca Nogueira Cesar Sentir dor durante a relação sexual não é normal e precisa  ser tratada Foto: SXC Sentir dor na hora do sexo pode indicar que algo está errado com a sua saúde. Segundo um estudo do instituto ProSex, 21% das mulheres sexualmente ativas sentem dor durante o ato sexual. Infecções genitais , endometriose , doenças sexualmente transmissíveis e uso prolongado de alguns anticoncepcionais que prejudicam a lubrificação , podem ser algumas das causas dessa dor. A ginecologista e obstetra Erica Mantelli explica que “há casos de processos infecciosos, com ou sem secreção, que causam a dispareunia, que é um transtorno sexual caracterizado por dor sentida na região genital durante o ato sexual”. Antes, durante ou depois do sexo "Se a mulher fica com vergonha ou tensa durante a relação a dor pode ser inevitável. Para que o sexo seja bom, o casal deve estar relaxado. Caso a dor aconteça antes ou no início da relação o motivo pode se...

    Os penteados para cabelos são todos importantes para as mulheres, desde o penteado mais simples e até o mais trabalhado que é o da noiva.     Para 2014 os penteados vão ser essenciais como todos os anos, pois as mulheres adoram estar  mudando de visual e nada melhor que um penteado para deixa-la mais bonita sem ter que mudar o corte .     Como é um ano novo procure por penteados que nunca tenha usado e mostre que é uma mulher de estilo e renovada, para começar o ano de 2014 bem comece pelos penteados para o carnaval 2014 e para seu dia a dia.     Nunca se esqueça que caso queira mudar o corte ou cor de cabelo sempre terá um penteado de cabelo ideal, só é necessário escolher um e pedir a opinião para seu profissional de confiança ou ajuda das amigas.     Não pensem que os penteados de 2013 serão jogados fora, pois não serão, os penteados para cabelos de 2013 serão úteis em diversas ocasi...